Описание медитации "Возрождение Сердца", которая помогает снять напряжение и полезна для людей с проблемами сердца и кровообращения. Инструкция по выполнению и комментарий о том, что ощущения могут быть неприятными, но это нормально. Продолжительность - 8 минут. Источник - книга "Медитации кундалини на все случаи жизни. 11 минут".