Статья описывает сет упражнений для головы из Гхеранда-Самхиты, который помогает улучшить работу мозга, концентрацию, память, зрение, зубы, лицевые мускулы и снизить нервное напряжение. В статье описаны 7 упражнений, которые выполняются стоя и направлены на улучшение различных функций головы и тела. Каждое упражнение описывается подробно и указывается время, которое нужно уделить каждому из них.