Гхеранда-Самхита | Сет для головы
♻ Для мозга, ума, интеллекта, концентрации, силы воли, памяти, горла, зрения, зубов, лицевых мускулов, запаха изо рта, угрей и нервного напряжения.
Все упражнения выполняются стоя.
➕1. Для очищения глотки: Запрокиньте голову немного назад, держа глаза открытыми и держите с плавным дыханием. Вычищает слизь. Хорошо для певцов. 2-3 минуты
➕2. Молитвенная Поза с долгим глубоким дыханием, 2-3 минуты. Подавляет сексуальные порывы и способствует концентрации.
➕3. Для ума и силы воли: Ступни вместе, запрокиньте голову назад с открытыми глазами, и делайте Дыхание Огня 2-3 минуты.
➕4. Для развития памяти: Встаньте и сфокусируйте взгляд на точке в 1,5 метра от пальцев ног, с Дыханием Огня. Хорошо при ментальной усталости и улучшает память. 2-3 минуты.
➕5. Для развития интеллекта: Надавите подбородком на грудную выемку и выполняйте Дыхание Огня. «Выполняя Джаландбхара Бандха, нектар, который капает из 1000 лепесткового лотоса не сжигается в пищеварительной системе и он контролирует жизненную силу, разжигая Кундалини». 2-3 минуты.
Комментарии: С №1 по №5 эффективны при лечении состяния ментального и нервного напряжения, питая поток к тканям мозга и железам. Сгибание шеи прерывает венозный отток, и натягивает спинной мозг и периферийные нервы.
➕6. Улучшение зрения: Со всей своей волей, пристально смотрите на точку между бровями, ступни вместе, голова запрокинута назад. Стимулирует соединение нервов между глазами и ушами и помогает мышцам, которые двигают глазные яблоки, радужные оболочки, и координации этих мышц. Предупреждает слепоту, и исцеляет все глазные болезни. Выбрасывайте очки после 40 дней практики! 2-11 минут.
➕7. Омоложение Щёк: Соедините кончики пальцев и закройте ноздри большими пальцами. С открытыми глазами, вдохните через «вороний клюв» (сморщенные губы), задержите дыхание и закройте глаза, уронив подбородок в грудную впадину и надувая щёки со вдохом. Держите так долго, как можете, затем верните голову в обычное положение, откройте глаза и МЕДЛЕННО выдохните через нос. Это проветривает полость рта, принося свежий воздух туда, где размножаются бактерии. Хорошо для лицевых мышц, усиливает зубы, излечивает пиорею, кариес, запах изо рта, и угри! Это практика освобождает человека от симптомов старости, и даёт долголетие верблюда. Повторите несколько раз.
